オニオンスライスとわかめのサラダ

オニオンスライスとわかめのサラダ

玉ねぎ1個を上手に使い切り

カロリー
73kcal
塩分
1.0g
調理時間
5
カテゴリ:
サラダ > 魚介を使ったサラダ > 海藻サラダ
ジャンル:
和風
プロ料理家:
小林まさみ
撮影:
鈴木泰介

材料(2人分)

新玉ねぎ…小1個(約120g)

カットわかめ…大さじ1

ドレッシング

 ・おろしにんにく…少々

 ・しょうゆ、酢、サラダ油…各大さじ1

 ・こしょう…少々

作り方

1.

わかめは水につけてもどし、水けを絞る。玉ねぎは約20g分をすりおろし、残りは縦半分に切って縦薄切りにして水にさらし、水けをきる。ボウルに玉ねぎのすりおろしを入れ、ドレッシングを加えて混ぜ合わせる。

2.

器に玉ねぎの薄切りとわかめを合わせて盛り、玉ねぎドレッシングをかける。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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