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オニオンスライスとわかめのサラダ

玉ねぎ1個を上手に使い切り

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オニオンスライスとわかめのサラダのカロリーカロリー
(1人分)

73Kcal
オニオンスライスとわかめのサラダの塩分

塩分

1.0g
オニオンスライスとわかめのサラダの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 新玉ねぎ…小1個(約120g)
  • カットわかめ…大さじ1
  • ドレッシング
  •  ・おろしにんにく…少々
  •  ・しょうゆ、酢、サラダ油…各大さじ1
  •  ・こしょう…少々
作り方

作り方

1.

わかめは水につけてもどし、水けを絞る。玉ねぎは約20g分をすりおろし、残りは縦半分に切って縦薄切りにして水にさらし、水けをきる。ボウルに玉ねぎのすりおろしを入れ、ドレッシングを加えて混ぜ合わせる。

2.

器に玉ねぎの薄切りとわかめを合わせて盛り、玉ねぎドレッシングをかける。

調理: 撮影:鈴木泰介


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