おかか納豆トースト
208kcal
1.0g
材料（２人分）
- 食パン(胚芽・６枚切り)…２枚
- 納豆…１パック(約45g)
- 野沢菜漬け…40g
- 削りがつお…1/2袋(約２g)
- ・塩
食パン(胚芽・６枚切り)…２枚
納豆…１パック(約45g)
野沢菜漬け…40g
削りがつお…1/2袋(約２g)
・塩
納豆…１パック(約45g)
野沢菜漬け…40g
削りがつお…1/2袋(約２g)
・塩
作り方
- 野沢菜は粗みじん切りにし、汁けを絞る。ボウルに納豆と野沢菜、塩少々を入れて軽く混ぜ合わせる。
- パンはオーブントースターで表面がうすく色づくまで焼く。１を半量ずつ広げ、パンがこんがりするまでさらに１〜２分焼く。仕上げに削りがつおを散らす。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 外処佳絵
- アジア料理研究家。クッキングスクールの講師を経て、サロン式料理教室「PANDA KITCHEN」を主宰。現地を訪れ台湾、タイ、韓国料理を学ぶ。著書は「おうちで簡単！人気のデリおかず」（KADOKAWA）。
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