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なめことにらの中華スープ

冬にらを入れた手軽なスタミナ汁

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なめことにらの中華スープのカロリーカロリー
(1人分)

16Kcal
なめことにらの中華スープの塩分

塩分

1.4g
なめことにらの中華スープの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • なめこ…1/2袋(約50g)
  • にら…1/2わ
  • とりガラスープの素…小さじ2
  • ・しょうゆ
作り方

作り方

1.

なめこは流水でさっと洗ってざるにあける。にらは3cm長さに切る。

2.

小鍋に水2カップ、スープの素を入れて中火にかける。沸騰したら1を加え、再び煮立ったら、しょうゆ少々を加えて混ぜる。

調理: 撮影:千葉充

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