棒々鶏風
163kcal
2.1g
材料（２人分）
- 「自家製サラダチキン」…2切れ
- きゅうり…１本
- 棒々鶏だれ
- ・白すりごま、しょうゆ、マヨネーズ…各大さじ1
- ・酢…大さじ1/2
- ・砂糖…小さじ1
「自家製サラダチキン」…2切れ
きゅうり…１本
棒々鶏だれ
・白すりごま、しょうゆ、マヨネーズ…各大さじ1
・酢…大さじ1/2
・砂糖…小さじ1
きゅうり…１本
棒々鶏だれ
・白すりごま、しょうゆ、マヨネーズ…各大さじ1
・酢…大さじ1/2
・砂糖…小さじ1
作り方
- 「自家製サラダチキン」は大きめに裂く。きゅうりは皮むき器でリボン状にそぐ。棒々鶏だれの材料は混ぜる。
大きく裂いて - 器にサラダチキンときゅうりを盛り、棒々鶏だれをかける。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 上田淳子
- スイスやフランスなどで修業を積み、帰国後、シェフパティシエを経て、料理研究家に。忙しい毎日の中で双子男子を育て上げた経験を生かしたレシピは、「これなら毎日無理なく作れる」と大人気。自宅で料理教室を主宰するほか、雑誌やTV、広告などでも活躍中。子どもの食育についての活動も行っている。最新刊は、『4つのソースでごちそうレシピ』（学研プラス）。
このレシピの参考動画
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