ピーマンとトマトのサラダ
85kcal
0.7g
材料（２人分）
ピーマン…2個
トマト…1個
おろしにんにく…1/2片分
オリーブ油…大さじ1
酢…小さじ2
しょうゆ…大さじ1/2
砂糖…小さじ1/2
トマト…1個
おろしにんにく…1/2片分
オリーブ油…大さじ1
酢…小さじ2
しょうゆ…大さじ1/2
砂糖…小さじ1/2
作り方
- ピーマンは縦半分に切り、横細切りにする。トマトは2cm角に切る。
- ボウルにオリーブ油大さじ1、酢小さじ2、しょうゆ大さじ1/2、砂糖小さじ1/2、おろしにんにくを入れて混ぜる。ピーマンを加えてあえ、トマトを加えてさらにあえる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 本田明子
- 東京都出身。料理業(制作・企画)。小林カツ代氏の内弟子一号であり、小林カツ代キッチンスタジオの書籍担当者として200冊近い料理本に携わる。2007年に独立、本田明子キッチン・オフィスを設立し料理家としても活動中。
雑誌やテレビなどでレシピを紹介するほか、小さな子ども向けの料理から老人ホームのメニュー開発まで、幅広い世代に喜ばれる料理を提案。著書に「本田さんちのおかずが美味しい理由」（学研プラス）など。
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