牛肉のワイン煮
544kcal
1.5g
25min
材料(2〜3人分)
牛もも薄切り肉…200g
下味(塩、こしょう各少々)
にんじん…4cm(40g)
米…2カップ(360cc)
固形スープの素…2個
小麦粉…大さじ1
玉ねぎ…1/2個
しめじ…1/2パック
生しいたけ…4枚
赤ワイン…1と1/2カップ
パセリ…適宜
バター
下味(塩、こしょう各少々)
にんじん…4cm(40g)
米…2カップ(360cc)
固形スープの素…2個
小麦粉…大さじ1
玉ねぎ…1/2個
しめじ…1/2パック
生しいたけ…4枚
赤ワイン…1と1/2カップ
パセリ…適宜
バター
作り方
- にんじんは皮をむいてみじん切りにし、洗って水をきった米とともに炊飯器に入れて普通に水加減をし、スープの素1個とバター大さじ1を加えて炊く。
- 牛肉は食べやすい大きさに切り、塩、こしょうをふって下味をつけ、小麦粉をまぶす。玉ねぎは繊維に直角に薄切りにし、しめじは石づきを除いて小房に分ける。しいたけは石づきを落として四つ切りにする。
- フライパンにバター大さじ2を溶かして牛肉を炒め、ほぼ色が変わったら玉ねぎを加えて炒める。しんなりしたらしめじとしいたけも加えて炒め、油がまわったらワインとスープの素1個も加える。
- 煮立ったらふたをして中火にし、5〜6分煮てふたを取り、少し煮詰めて皿に盛る。1のにんじんライスとパセリを添える。
●にんじんライスは多めにできるので、残った分は密閉容器などに移して冷蔵庫に入れ、食べるときに温めて。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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