ハムとカッテージチーズのペースト

316kcal
2.3g
ハムとカッテージチーズのペースト
ハムとカッテージチーズのペースト

全粒粉ベーグルに合うヘルシーサンドイッチ

藤田千秋さんのレシピ

脂肪分が少ないカッテージチーズで

材料(作りやすい分量)

  • ロースハム…4枚(約50g)
  • カッテージチーズ(裏ごしタイプ)…100g
  • パセリ…1枝
  • オリーブ油、粗びき黒こしょう
ロースハム…4枚(約50g)
カッテージチーズ(裏ごしタイプ)…100g
パセリ…1枝
オリーブ油、粗びき黒こしょう

作り方

  1. ハム、チーズ、パセリとオリーブ油大さじ1、こしょう少々をフードプロセッサーに入れ、なめらかになるまでかくはんする。
  2. フードプロセッサーがない場合はハムとパセリをみじん切りにし、ほかの材料と混ぜ合わせる。

※カロリー・塩分は全量での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

藤田千秋
藤田千秋
料理研究家。「島津睦子ケーキングスクール」でパン作りの楽しさを知り、1994年にパンとランチの料理教室「C’s table」を開講。現在は雑誌、書籍、テレビなどを通じてパンを楽しむ生活を提案。著書に、「こねずにできる本格パン」(河出書房新社)、「バゲットと美味しいパン」(日東書院本社)など。

お料理メモ

トマトベーグルにもおすすめ。

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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 竹内章雄

ハムとカッテージチーズのペースト
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