えびと白菜のオイスターうま煮
マル秘テクで意外なほどおいしくできます
20分
1人分:
206kcal
1.3g
作り方
-
1
えびは背わたを取り、尾を残して殻をむき、殻はとっておく。白菜は縦半分に切り、繊維に直角に細切りにする。とうがらしは種を除く。
-
2
フライパンにごま油大さじ2ととうがらしを入れて熱し、えびの殻も加えて混ぜながら炒める。香りが出たら殻ととうがらしを取り出して白菜を加え、炒める。
-
3
全体に油がまわったらえびを加えて炒め、色が変わったらオイスターソースと酢大さじ1を加えてからめながら炒め、汁けがなくなったら皿に盛る。
中島有香 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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