チーズクリーム煮込みバーグ
414kcal
2.4g
材料(2人分)
ハンバーグだね
・とりひき肉…200g
・溶き卵…1/2個分
・長ねぎの粗みじん切り…1/2本分
・パン粉…1/2カップ
・塩…小さじ1/3
・こしょう…少々
クリームチーズ…30g
長ねぎ…1/2本
かぶ…小2個
白菜…2枚
クリームシチューの素…25〜30g
サラダ油
・とりひき肉…200g
・溶き卵…1/2個分
・長ねぎの粗みじん切り…1/2本分
・パン粉…1/2カップ
・塩…小さじ1/3
・こしょう…少々
クリームチーズ…30g
長ねぎ…1/2本
かぶ…小2個
白菜…2枚
クリームシチューの素…25〜30g
サラダ油
作り方
- ねぎは斜め1㎝厚さに、かぶは六つ割りに、白菜は食べやすい大きさに切る。
- ハンバーグだねの材料をすべてボウルに入れ、粘りが出るまでよく混ぜ合わせ、4等分にしてそれぞれ2㎝厚さの円盤形にする。
- フライパンに油小さじ1 1/2を熱し、2を並べ入れる。焼き色がついたら返し、両面に焼き色がついたら取り出す。
- フライパンの汚れをペーパータオルでさっとふき、油少々を熱してねぎを炒める。透き通ってきたら水1 1/2カップ、白菜、かぶを加えてふたをし、煮立ったら弱火にし、3を戻し入れる。再びふたをして4〜5分、白菜とかぶがやわらかくなってハンバーグに火が通るまで煮る。
- クリームチーズを4の煮汁玉じゃくし1〜2杯とよく混ぜてから、4に加え、シチューの素も加えて溶かす。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 植松良枝
- 料理研究家。野菜や魚介類、果物などの食材の旬を大切に、季節感あふれる料理を提案。自らの畑で多くの野菜も栽培。仕事の合間を縫ってアジアやヨーロッパなど国内外を旅行し、各地の食文化に触れている。
このレシピの参考動画
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