和麻婆なす豆腐

228kcal
1.7g
和麻婆なす豆腐
和麻婆なす豆腐

この2本で誰でも料理上手!枝元印万能だれでおかず名人

枝元なほみさんのレシピ

ご飯が進むしょうゆ味で

材料(2~3人分)

豚ひき肉…100g
もめん豆腐…1丁
なす…3個
にんにくのみじん切り…小1片分
しょうがのみじん切り…小1かけ分
赤とうがらしの小口切り…1/2本分
「甘辛しょうゆだれ」…1/2カップ
塩、片栗粉、小麦粉、サラダ油

作り方

  1. なすは2cm角に切る。ボウルに水2カップ、塩大さじ1を入れてなすを約3分さらし、ざるに上げてペーパータオルで水けをしっかりふき取る。豆腐はペーパータオルで水けを押さえ、2cm角に切る。片栗粉、小麦粉各大さじ2を混ぜ合わせ、豆腐にまぶす。
  2. フライパンに油1カップを入れて高温(約180℃)に熱し、なすを入れて表面につやが出るまで揚げ焼きし、取り出して油をきる。続いて豆腐を入れ、表面がカリッとなりうすく色づくまで揚げ、取り出して油をきる。
  3. フライパンの油をあけ、にんにく、しょうがを入れて再び火にかけ、香りが立ったらとうがらしを加えてさっと混ぜる。ひき肉を加えてほぐしながら炒め、肉の色が変わったらたれ、水1/2カップを加える。煮立ったら豆腐、なすの順に戻し入れ、約2分、とろみがつくまで煮る。
    煮汁が煮立ったところに揚げた豆腐、続けてなすを戻し入れる。煮るうちに、豆腐にまぶした粉類で全体にとろみがつく。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

枝元なほみ
枝元なほみ
料理研究家。劇団員や無国籍料理レストランのシェフを経て料理家になる。自由な発想から生まれるおいしい料理と気さくな人柄が人気で、テレビや雑誌などで活躍。著書に「まるごとル・クルーゼ」(サンマーク出版)などがある。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 竹内章雄

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