ステーキサラダ【by 野口真紀さん】
331kcal
0.7g
材料(2人分)
- 牛ロースステーキ用肉…1枚(約150g)
- 粉チーズ…適量
- 春菊…1/2わ
- バルサミコ酢…大さじ4
- 塩、こしょう、オリーブ油
牛ロースステーキ用肉…1枚(約150g)
粉チーズ…適量
春菊…1/2わ
バルサミコ酢…大さじ4
塩、こしょう、オリーブ油
粉チーズ…適量
春菊…1/2わ
バルサミコ酢…大さじ4
塩、こしょう、オリーブ油
作り方
- 牛肉は室温にもどす。
- 春菊は葉を摘み、水でさっと洗い、軽く水けをきってペーパータオルにくるむ。冷蔵室にしばらく入れ、パリッとさせる。牛肉は塩、こしょう各少々をふる。
- フライパンにオリーブ油大さじ1を中火で熱し、牛肉を表面に焼き色がつくまで焼いて上下を返し、同様にしてレアに焼き上げる。バットに移して粗熱をとり、1cm幅に切る。
- 小鍋にバルサミコ酢を入れて弱火にかけ、半量になるまで煮詰める。
- 器に春菊を盛り、3をのせて4をかける。仕上げに粉チーズをふる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 野口真紀
- 料理研究家。料理雑誌の編集者を経て、料理研究家へ転身。簡単で作りやすく、栄養や健康に配慮した家庭料理が人気。著書に「きょうのごはん」「きょうの一汁二菜」「きょうのおつまみ」(すべて主婦と生活社)「ぱらぱらきせかえべんとう」(アノニマ・スタジオ)などがある。
食材の扱い方・ポイント
- 春菊
- 地中海沿岸原産で、東アジアのみで食用とされています。葉の形や大きさにより、いくつかの品種…
- 牛肉
- 日本で牛肉を食べ始めたのは江戸時代末期で、日常食になったのは、大正時代からです。市販され…
おすすめ読みもの(PR)
ラクレシピならレタスクラブ
今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34182品をご紹介!