春のミネストローネ

春のミネストローネ

野菜たっぷりで、体もうれしいおかずスープ

25分

1人分:

153kcal

1g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    にんにくはみじん切りに、ほかの野菜はすべて1cm角に切る。

  2. 2

    鍋にオリーブ油小さじ1とにんにくを入れて火にかけ、香りが出たらあさりを入れ、ワインを加えて、ふたをする。あさりの殻があいたら、殻を除き、身と蒸し汁に分ける。

  3. 3

    2の鍋を洗って、オリーブ油大さじ1/2を熱し、1の野菜を入れて、軽く炒める。2の蒸し汁に水を足して3カップにして加え、10〜15分弱火で煮る。野菜に火が通ったらあさりの身を加え、塩、こしょう各少々で調味する。

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藤田千秋さん

藤田千秋 さんのレシピ

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春のミネストローネを使った献立アイデア

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  • ジャンル:
  • レシピ作成・調理:
  • 撮影:
    • 今清水隆宏

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