鮭とコーンの混ぜご飯
467kcal
2.2g
材料（2〜3人分）
塩鮭(甘塩)…2切れ(約200g)
ホールコーン…120g
温かいご飯…400g
バター、しょうゆ
ホールコーン…120g
温かいご飯…400g
バター、しょうゆ
作り方
- フライパンにバター30gを中火で溶かし、鮭を並べて焼く。こんがりと焼き色がついたら上下を返し、ふたをして弱火で約5分焼く。
- ふたを取って鮭を端に寄せ、あいたところにコーン、しょうゆ小さじ2を入れ、さっと炒めて火を止める。鮭の骨と皮を除きながら粗めにほぐす。
- ボウルにご飯、２を入れ、さっくりと混ぜる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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