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ブロッコリーのにんにくサラダ

にんにくパン粉でボリュームアップ

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ブロッコリーのにんにくサラダのカロリーカロリー
(1人分)

70Kcal
ブロッコリーのにんにくサラダの塩分

塩分

0.4g
ブロッコリーのにんにくサラダの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ブロッコリー…1/2個
  • フレンチドレッシング(市販品)…適宜
  • パン粉…大さじ2
  • にんにくのみじん切り…1/2片分
  • ・塩
作り方

作り方

1.

ブロッコリーは小房に分けて塩少々を加えた熱湯でゆでて皿に盛り、ドレッシングをかける。

2.

パン粉、にんにくをフライパンでうすく色づくまでからいりし、ブロッコリーにかける。

調理: 撮影:岡本真直


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