れんこんポークジンジャー

時短でラク
356kcal
1.5g
10min
れんこんポークジンジャー
れんこんポークジンジャー

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本田明子さんのレシピ

縦薄切りにすると、れんこんに味が入りやすく、食べやすい

材料(2人分)

豚肩ロース薄切り肉…200g
れんこん…200g
トマト…小1個(約100g)
おろししょうが…1かけ弱分(小さじ2)
しょうゆ、酒…各大さじ1
はちみつ…小さじ1
サラダ油…小さじ2

作り方

  1. れんこんは長ければ長さを半分に切って縦薄切りにする。トマトは横半分に切る。豚肉は長さを半分に切る。
  2. フライパンにサラダ油小さじ2を中火で熱し、れんこんを油がまわるまで炒めて端に寄せ、あいているところに豚肉を広げ入れる。
  3. 約1分焼いて強めの中火にし、全体を炒め合わせる。肉に火が通ったら火を止め、すべていったん取り出す。
  4. 続けてフライパンにおろししょうが1かけ弱分(小さじ2)、しょうゆ、酒各大さじ1、はちみつ小さじ1を入れて混ぜ、中火にかける。とろっとしたら3を戻し入れ、手早くからめて器に盛る。続けてフライパンにトマトを並べて中火にかけ、両面をさっと焼いて、添える。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

本田明子
本田明子
東京都出身。料理業(制作・企画)。小林カツ代氏の内弟子一号であり、小林カツ代キッチンスタジオの書籍担当者として200冊近い料理本に携わる。2007年に独立、本田明子キッチン・オフィスを設立し料理家としても活動中。
雑誌やテレビなどでレシピを紹介するほか、小さな子ども向けの料理から老人ホームのメニュー開発まで、幅広い世代に喜ばれる料理を提案。著書に「本田さんちのおかずが美味しい理由」(学研プラス)など。

お料理メモ

※はちみつを使っているので、1歳未満の乳児には食べさせないでください。

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ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 澤木央子

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