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カリフラワーのチリソースあえ

ケチャップ&タバスコで食欲アップ

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カリフラワーのチリソースあえのカロリーカロリー
(1人分)

54Kcal
カリフラワーのチリソースあえの塩分

塩分

0.6g
カリフラワーのチリソースあえの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • カリフラワー…1/2個
  • グリーンピース…大さじ3
  • トマトケチャップ…大さじ2
  • タバスコ…少々
  • ・塩
作り方

作り方

1.

カリフラワーは小房に分け、グリーンピースとともに塩少々を加えた熱湯でゆでる。

2.

ケチャップとタバスコを混ぜ合わせて野菜を加え、あえる。

調理: 撮影:岡本真直


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