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ごぼうとハムのマヨネーズサラダ

相性のよいマヨネーズに粒マスタードを加えて

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ごぼうとハムのマヨネーズサラダのカロリーカロリー
(1人分)

195Kcal
ごぼうとハムのマヨネーズサラダの塩分

塩分

1g
ごぼうとハムのマヨネーズサラダの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ごぼう…小1本
  • ハム…2枚
  • ピーマン…1個
  • 粒マスタード…小さじ2
  • ・マヨネーズ
作り方

作り方

1.

ごぼうは包丁の背で皮をこそげて、5cm長さのせん切りにし、水にさらす。ピーマンは3mm幅の細切りにする。ハムは5mm幅に切る。

2.

鍋に湯を沸かし、1のごぼうを加えてサッとゆで、歯ごたえが残るようにする。ざるに上げて水けをきる。

ごぼうとハムのマヨネーズサラダの作り方2


3.

ボウルに粒マスタード、マヨネーズ大さじ2を混ぜ合わせて、1のピーマンとハム、2のごぼうを加えてあえる。

調理: 撮影:福岡拓


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