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アスパラの粒マスタードマリネ

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アスパラの粒マスタードマリネのカロリーカロリー
(1人分)

141Kcal
アスパラの粒マスタードマリネの塩分

塩分

0.5g
アスパラの粒マスタードマリネの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • グリーンアスパラガス…4本
  • マリネ液(粒マスタード大さじ1、オリーブ油大さじ3、酢大さじ1 1/2、塩、こしょう各少々)
  • ・塩
作り方

作り方

1.

アスパラガスは根元を少々落とし、長さを4つに切って、さっと塩ゆでする。

2.

マリネ液の材料を混ぜ、1を約3分漬ける。マリネ液ごと器に盛る。

調理: 撮影:原務

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