アスパラガスの納豆あえ

アスパラガスの納豆あえ

いつもの食材をひと工夫

カロリー
61kcal
塩分
0.7g
調理時間
10

材料(2人分)

グリーンアスパラガス…4本(80g)

納豆…1パック

・塩

作り方

1.

アスパラガスは根元のかたい皮をむいて塩ゆでし、3cm長さに切る。

2.

納豆は、添付のたれとからしを加えて混ぜ合わせておく。アスパラガスを加えてあえる。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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