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ロールキャベツのトマト煮

冷凍ロールキャベツとトマト水煮缶で豪華な一品

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ロールキャベツのトマト煮のカロリーカロリー
(1人分)

322Kcal
ロールキャベツのトマト煮の塩分

塩分

4.1g
ロールキャベツのトマト煮の調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 冷凍ロールキャベツ…4個
  • ブロッコリー…100g
  • トマト水煮缶…1缶(400g)
  • 顆粒スープの素…小さじ1
  • トマトケチャップ…大さじ2
  • ・塩、バター、こしょう
作り方

作り方

1.

ブロッコリーは小房に分け、塩少々を加えた熱湯でさっとゆでる。

2.

鍋に水1カップ、スープの素、バター大さじ1を入れて煮立て、冷凍ロールキャベツを加える。再び煮立ったらトマト缶、ケチャップを加えて約10分煮る。塩、こしょうで味をととのえ、ブロッコリーを加える。

調理: 撮影:公文美和


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