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小松菜とちくわの昆布煮

ビタミン&ミネラルたっぷりの一品

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小松菜とちくわの昆布煮のカロリーカロリー
(1人分)

50Kcal
小松菜とちくわの昆布煮の塩分

塩分

1.9g
小松菜とちくわの昆布煮の調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 小松菜…1/2わ(200g)
  • ちくわ…1本
  • 切り昆布…10g
  • だし汁…1カップ
  • ・しょうゆ、みりん、砂糖
作り方

作り方

1.

小松菜は根元を落とし、4cm長さに切る。ちくわは3mm厚さに輪切りにする。

2.

鍋にだし汁、しょうゆ大さじ1強とみりん、砂糖各小さじ1を合わせて火にかけ、煮立ったら1と切り昆布を加え、小松菜に火が通るまで煮る。

調理: 撮影:福岡拓

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