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かぼちゃのチーズサラダ

チーズを混ぜるだけのお手軽サラダです

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かぼちゃのチーズサラダのカロリーカロリー
(1人分)

117Kcal
材料

材料(2人分)

  • かぼちゃ…200g(正味)
  • カッテージチーズ…50g
作り方

作り方

1.

かぼちゃは種とわたを取り、ラップをして電子レンジで2分~2分30秒加熱し、竹串がスーッと通るくらいのやわらかさにする。

2.

熱いうちに皮ごとフォークでつぶし、カッテージチーズと混ぜ合わせる。

調理: 撮影:日置武晴


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