台湾風ぶっかけ豚肉ご飯
743kcal
2.0g
材料(4人分)
豚バラかたまり肉(または豚バラ角煮用肉)…400〜500g
ゆで卵…2個
小松菜…1/2わ
干ししいたけ…4枚
長ねぎの粗みじん切り…10cm分
にんにくのみじん切り…2片分
しょうがのみじん切り…1かけ分
ご飯…茶碗4杯分
漬けだれ
・酒、しょうゆ…各大さじ4
・砂糖…大さじ3
・五香粉…小さじ2
・サラダ油、塩
ゆで卵…2個
小松菜…1/2わ
干ししいたけ…4枚
長ねぎの粗みじん切り…10cm分
にんにくのみじん切り…2片分
しょうがのみじん切り…1かけ分
ご飯…茶碗4杯分
漬けだれ
・酒、しょうゆ…各大さじ4
・砂糖…大さじ3
・五香粉…小さじ2
・サラダ油、塩
作り方
- 干ししいたけは2カップの水につけてもどし、軸を除いて1cm四方に切る。もどし汁約2カップ分もとっておく。漬けだれの材料を混ぜ合わせる。豚肉を1cm角に切って、漬けだれに約30分漬ける。
- フライパンに油大さじ2を熱し、豚肉を、漬けだれを残して加え、強火で焼きつける。表面にこんがり焼き色がついたらねぎ、にんにく、しょうがを加え、香りが出るまで炒める。
下味をつけた豚肉をこんがりと焼き、肉のうまみを閉じ込めるとともに、しょうゆのこうばしい香りを立たせる。 - 2に、残しておいた漬けだれ、しいたけ、しいたけのもどし汁を加える。殻をむいたゆで卵も加え、弱火で15〜20分煮る。小松菜はさっと塩ゆでして湯をきり、3cm長さに切る。
- どんぶりにご飯を盛る。3のゆで卵を半分に切り、ほかの具とともにご飯にのせ、煮汁適宜を回しかける。小松菜を添える。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 坂田阿希子
- 料理雑誌の出版社に入社後、自ら料理する道を選び料理研究家のアシスタントから始める。フランス料理店、フランス菓子店での経験を積み独立し、料理教室「STUDIO SPOON」をスタート。
このレシピの参考動画
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