レシピ 「かじき」のレシピ

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めかじきのしょうがじょうゆ焼き

めかじきのしょうがじょうゆ焼き

中まで味がしみてやわらかい。白いご飯が進む絶品おかず

  • カロリー 172kcal
  • カロリー 時短
めかじきのしょうゆ漬け

めかじきのしょうゆ漬け

比較的味がしみやすいので時間がないときにも

  • カロリー -
  • カロリー 塩分控えめ、時短
かじきのジンジャー照り焼き

かじきのジンジャー照り焼き

甘辛味にすがすがしいしょうがの風味がする

  • カロリー 338kcal
  • カロリー 時短
かじきの漬け焼き丼

かじきの漬け焼き丼

かじきとみょうがずしで、夏のごちそう

  • カロリー 668kcal
  • カロリー -
かじきとなすの南蛮だれ

かじきとなすの南蛮だれ

甘酸っぱい味つけが夏にぴったり

  • カロリー 300kcal
  • カロリー 時短
かじきカレー

かじきカレー

まろやかな味のインド風カレー

  • カロリー 694kcal
  • カロリー -
かじきとあさりのワイン蒸し

かじきとあさりのワイン蒸し

あさりとトマトのうまみがきいた

  • カロリー 177kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
めかじきのソテーパプリカマリネだれがけ

めかじきのソテーパプリカマリネだれがけ

カリッと焼き上げためかじきに、爽やかなたれが合う

  • カロリー 333kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
めかじきのフライのっけ弁当

めかじきのフライのっけ弁当

ボリューミーなおかずの下に、緑の野菜をひそませて

  • カロリー 834kcal
  • カロリー 時短
かじきのガーリックソテー香味ソース添え

かじきのガーリックソテー香味ソース添え

にんにくの味と香りが食欲をそそる!

  • カロリー 310kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
かじきのソテーハニーマヨソース

かじきのソテーハニーマヨソース

粒マスタード入りソースの程よい酸味が合う

  • カロリー 334kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
めかじきのレモンエスニック鍋

めかじきのレモンエスニック鍋

あさりから出るだしとナンプラーでダブルのうまみ

  • カロリー 226kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
めかじきのカレーソテー

めかじきのカレーソテー

ご飯が進むカレー味

  • カロリー 50kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
かじきの竜田揚げ弁当

かじきの竜田揚げ弁当

カラリとこうばしく、揚げ焼きにして

  • カロリー 490kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
めかじきのトマトバーガー

めかじきのトマトバーガー

くりぬいたトマトの果肉はラタトゥイユ風ソースに

  • カロリー 134kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
かじきのソテーバターコーンがけ

かじきのソテーバターコーンがけ

レモン風味のコーンでさっぱり夏味

  • カロリー 250kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
かじきの混ぜずし

かじきの混ぜずし

酢飯に混ぜたしその風味が爽やか

  • カロリー 597kcal
  • カロリー 時短
かじきの南蛮漬け

かじきの南蛮漬け

濃いめの味つけが、さっぱりしたかじきによく合う

  • カロリー -
  • カロリー 塩分控えめ、時短
かじきと夏野菜の甘酢あん

かじきと夏野菜の甘酢あん

定番の酢豚を魚介を使って軽やかに

  • カロリー 535kcal
  • カロリー -
かじきの塩焼き緑酢がけ定食

かじきの塩焼き緑酢がけ定食

おろしきゅうりと酢のさっぱりソースは夏にぴったり

  • カロリー 255kcal
  • カロリー 時短
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