レシピ 「とりむね肉」のレシピ

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アボカドタルタルのチキン南蛮風

アボカドタルタルのチキン南蛮風

淡泊なむね肉に、こっくり味のタルタルがよく合う!

  • カロリー 313kcal
  • カロリー 時短
カレー風味親子丼

カレー風味親子丼

いつもの親子丼をカレー味に。甘さのあるやさしい味わい

  • カロリー 501kcal
  • カロリー 時短
大判香味から揚げ

大判香味から揚げ

たたいて薄くするから短時間揚げでOK!

  • カロリー 300kcal
  • カロリー 時短
とり肉とアスパラガスのオイスター炒め

とり肉とアスパラガスのオイスター炒め

淡泊なむね肉をチンジャオ風に味わって

  • カロリー 212kcal
  • カロリー 時短
とりむね肉のごまドレ炒め

とりむね肉のごまドレ炒め

ドレッシングは炒め油と味つけの二役をこなす

  • カロリー 230kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
とりむね肉の照り焼き温泉卵のっけ

とりむね肉の照り焼き温泉卵のっけ

照り焼きだれと温泉卵をからめて、うまみ倍増!むね肉は粉をまぶすことで、パサつきを防ぎます。

  • カロリー 504kcal
  • カロリー 時短
とりむね肉のおろし玉ねぎ漬け

とりむね肉のおろし玉ねぎ漬け

パサつきやすいむね肉もしっとり

  • カロリー 187kcal
  • カロリー 時短
とりむね肉とまいたけのやわらか蒸し

とりむね肉とまいたけのやわらか蒸し

下味をしっかりもみ込むからむね肉がしっとりやわらかい。にんにくと酸味がきいてる!

  • カロリー 202kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
とりむね肉のおろしトマトマリネ

とりむね肉のおろしトマトマリネ

トマトのフレッシュ感を味わいたいからすりおろしを加えて混ぜるだけ

  • カロリー 191kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
とりむね肉のパラパラ冷凍ストック

とりむね肉のパラパラ冷凍ストック

すぐにおかずが作れるお助けストック

  • カロリー -
  • カロリー 塩分控えめ、時短
とり肉のピカタ焼きトマトのせ

とり肉のピカタ焼きトマトのせ

とり肉がしっとりやわらかで、トマトの酸味とマッチ!

  • カロリー 468kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
みそチキンカツ

みそチキンカツ

甘さ控えめのみそペーストがとり肉のうまみを引き立てる!

  • カロリー 857kcal
  • カロリー -
ゆでどりのさっぱりプレート

ゆでどりのさっぱりプレート

ゆでどりのゆで汁をスープに使ってうまみたっぷりの献立に

  • カロリー 106kcal
  • カロリー 時短
とり肉と白菜の中華炒め

とり肉と白菜の中華炒め

肉がふわっとやわらか。味もよくからんだ

  • カロリー 202kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
チキンときのこのクリーム煮

チキンときのこのクリーム煮

クリームソースが具材によくからんだ

  • カロリー 218kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
とりごぼうの炊き込みご飯

とりごぼうの炊き込みご飯

とりとごぼうの風味が相まって、滋味深い味わい

  • カロリー 378kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
とりむね肉のピリ辛冷凍ストック

とりむね肉のピリ辛冷凍ストック

豆板醤のピリ辛味がアクセントに

  • カロリー -
  • カロリー 塩分控えめ、時短
とり肉とかぶのカマンベール焼き

とり肉とかぶのカマンベール焼き

体の中から温まる一品はチーズも加えて濃厚な味わいに

  • カロリー 320kcal
  • カロリー 時短
根菜チキン南蛮風

根菜チキン南蛮風

甘辛味のとり肉にさらりとしたマヨソースが好相性!

  • カロリー 681kcal
  • カロリー -
チキンのガーリックオイル煮

チキンのガーリックオイル煮

きのこのうまみとにんにくの風味をきかせて

  • カロリー 212kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
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