レシピ 「とろろ昆布」のレシピ

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だし風温やっこ

だし風温やっこ

即席のだしをのせて

  • カロリー 48kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
かまぼこの梅干し汁

かまぼこの梅干し汁

とろろ昆布からもいいだしが出る

  • カロリー 25kcal
  • カロリー 時短
オクラのうまみあえ

オクラのうまみあえ

削りがつおととろろ昆布のだしがきいた

  • カロリー 16kcal
  • カロリー 時短
アスパラの昆布びたし

アスパラの昆布びたし

とろろ昆布のうまみをたっぷりからめて

  • カロリー 41kcal
  • カロリー 時短
セロリのうまみ炒め

セロリのうまみ炒め

とろろ昆布が野菜のうまみを引き立てる

  • カロリー 48kcal
  • カロリー 時短
とろろ昆布と麩(ふ)のスープ

とろろ昆布と麩(ふ)のスープ

とろみのあるのどごし

  • カロリー 17kcal
  • カロリー 時短
かぶのとろろ昆布風味

かぶのとろろ昆布風味

とろろ昆布が味のまとめ役

  • カロリー 42kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
モロヘイヤとオクラのとろみスープ

モロヘイヤとオクラのとろみスープ

ねばねば食材をたっぷり食べられる

  • カロリー 25kcal
  • カロリー 時短
とろろ昆布の中華スープ

とろろ昆布の中華スープ

とろみで満腹感も出る

  • カロリー 6kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
ちぎり油揚げのスピードみそ汁

ちぎり油揚げのスピードみそ汁

包丁も鍋も使わずに作る

  • カロリー 56kcal
  • カロリー 時短
みょうがととろろ昆布のすまし汁

みょうがととろろ昆布のすまし汁

とろろ昆布と削りがつおでだしいらず

  • カロリー 5kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
とろろ昆布と長いもの即席汁

とろろ昆布と長いもの即席汁

鍋を使わず手軽に作れる一品

  • カロリー 31kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
とろろ昆布の塩麹スープ

とろろ昆布の塩麹スープ

昆布のうまみに三つ葉の香り

  • カロリー 9kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
鯛の昆布じめ風丼

鯛の昆布じめ風丼

とろろ昆布でパパッと料亭風

  • カロリー 412kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
梅とろろ昆布汁

梅とろろ昆布汁

熱湯を注ぐだけでとっても簡単

  • カロリー 6kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
とろろ昆布のお吸いもの

とろろ昆布のお吸いもの

家にあるものですぐできる

  • カロリー 19kcal
  • カロリー 時短
梅しらすがゆ

梅しらすがゆ

みりんを加えて炊くことでほのかな甘みもプラス

  • カロリー 168kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
即席のりみそ汁

即席のりみそ汁

ちょっと小腹が減ったときにも

  • カロリー 46kcal
  • カロリー 時短
即席ダブル昆布汁

即席ダブル昆布汁

お湯を注ぐだけでできる!

  • カロリー 7kcal
  • カロリー 時短
だし風つゆ

だし風つゆ

山形で人気の郷土料理風に

  • カロリー 28kcal
  • カロリー 時短
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