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とろろ昆布と削り節のお吸いもの

削り節たっぷりで調味料いらず

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とろろ昆布と削り節のお吸いもののカロリーカロリー
(1人分)

18Kcal
とろろ昆布と削り節のお吸いものの塩分

塩分

0.5g
とろろ昆布と削り節のお吸いものの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • とろろ昆布…10g
  • 削りがつお…5g
  • 三つ葉…1本
作り方

作り方

各自の椀に、とろろ昆布、削りがつお、2~3cm長さに切った三つ葉を入れ、湯約1 1/2カップを注ぐ。

調理: 撮影:岡本真直

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