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座っていれば外出先でもできちゃう！ 「座って最弱筋トレ」／1分最弱筋トレ（7）

#美容・健康　
息を吐きながら手を前に滑らせていきお腹に効いてきたところで止める
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がんばらない筋トレで体力アップ＆不調改善！　寝てできる、座ってできる、立ってできるなど、その日の状況や気分に合わせて取り組める筋トレをご紹介します。今回は第7回です。

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