からだは疲れているのに眠れない。1〜3時間で覚醒してしまう更年期の不眠症／今夜もホットフラッシュ 更年期 越えたら 人生パラダイス（3）
『今夜もホットフラッシュ 更年期 越えたら 人生パラダイス』3話【全7話】
『ママはぽよぽよザウルスがお好き』の著者・青沼貴子さんが50代から向き合うことになった「更年期」の症状、それは顔の火照りや発汗が突如起こるホットフラッシュや不眠、イライラなど、日常生活に大きく影響するものばかりでした。
症状や期間にも大きく個人差があると言われる更年期。青沼さんは15年来のママ友たち（板橋マダムス）と情報交換をし、少しでも前向きに、明るく乗り切ろうと努めます。
2人の子どもたちもすっかり大人になり、夫は日々老成中。これからは家族に気兼ねなく自分の時間を使えるぞー！と意気込んだ矢先の更年期。青沼さんはどう受け入れ、付き合っていったのでしょうか…？
※本記事は青沼貴子著の書籍『今夜もホットフラッシュ 更年期 越えたら 人生パラダイス』から一部抜粋・編集しました。
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