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コンソメスープ茶漬け

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コンソメスープ茶漬け
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コンソメスープ茶漬けのカロリーカロリー
(1人分)

207Kcal
コンソメスープ茶漬けの塩分

塩分

2.4g
材料

材料(2人分)

  • 焼きおにぎり(ハムチーズ)2人分
  •  ・ロースハム…1枚
  •  ・ピザ用チーズ…大さじ2
  •  ・ご飯(温かいもの)…茶碗大盛り1杯分
  •  ・塩、サラダ油
  • コンソメスープ茶漬け
  •  ・焼きおにぎり(ハムチーズ)…1個(でき上がり分より使う)
  •  ・顆粒スープの素…小さじ1
  •  ・湯…1カップ
  •  ・パセリのみじん切り…適宜
下ごしらえ

下ごしらえ

1.

焼きおにぎり(ハムチーズ)を作る。ハムは約1cm四方に切る。

2.

ボウルにご飯、ハム、チーズ、塩少々を入れて混ぜ合わせ、三角形のおにぎりを2個、かためににぎる。

3.

オーブントースターの受け皿にアルミホイルを敷き、薄く油をひく。おにぎりをのせ、焼き色がつくまで5~6分焼く。

作り方

作り方

1.

小鍋に湯を沸かし、顆粒スープの素を溶く。

2.

焼きおにぎり(ハムチーズ)を茶碗に入れ、あつあつの1のスープを注ぎ、パセリのみじん切りをのせる。

調理: 撮影:白根正治

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