料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

ささ身のくずたたきサラダ

プルプルした食感。食欲のない日にも

ささ身のくずたたきサラダをfacebookでシェアする
ささ身のくずたたきサラダをTwitterでつぶやく
ささ身のくずたたきサラダをmixiチェック
ささ身のくずたたきサラダをLINEに送る
ささ身のくずたたきサラダ
ささ身のくずたたきサラダを印刷する ささ身のくずたたきサラダをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

ささ身のくずたたきサラダのカロリーカロリー
(1人分)

142Kcal
ささ身のくずたたきサラダの塩分

塩分

0.9g
ささ身のくずたたきサラダの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • とりささ身…3本(約150g)
  • 玉ねぎ…1/4個
  • きゅうり…1/2本
  • みょうが…1個
  • 梅ドレッシング
  •  ・梅干し(種を除き粗くたたいたもの)…1個
  •  ・酢、砂糖…各大さじ1
  •  ・塩…少々
  •  ・ごま油…小さじ1
  • ・片栗粉
作り方

作り方

1.

玉ねぎは縦薄切りにして水にさらす。きゅうりは縦半分に切って斜め切りに、みょうがは縦半分に切って薄切りにする。玉ねぎの水をきり、きゅうり、みょうがと合わせる。ささ身は筋を取って、半分にそぎ切りにする。梅ドレッシングの材料を混ぜる。

2.

ささ身をラップではさみ、すりこ木などでたたいて薄くのばす。片栗粉を全体に薄くまぶし、熱湯でさっとゆで、冷水にとる。

3.

1の野菜を器に盛り、水をきった2をのせ、梅ドレッシングを回しかける。

調理: 撮影:砂川千恵子

ささ身のくずたたきサラダの関連キーワード

SNOOPY トートバッグ レタスクラブ 付録 ツイッター プレゼント

11/10発売号付録の「SNOOPYトートバッグ」の写真を・・・

レシピ 手作り めんつゆ 麻婆 とりむね オムライス パエリヤ

麺だけではなく、おかずやご飯ものなど実は使いみちがいっぱい・・・

レシピ 手作り 餃子 ビール ご飯 居酒屋

ちまたでは、いろいろな形や味の餃子を出す餃子バル、餃子居酒・・・

レシピ 手作り スープ とり肉 豚肉

中国や台湾、東南アジアの食卓に欠かせないうす味のスープ。骨・・・

カドカワストア

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X