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ロールシーザーサラダ

リーフレタスで巻いて

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ロールシーザーサラダ
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ロールシーザーサラダのカロリーカロリー
(1人分)

274Kcal
ロールシーザーサラダの塩分

塩分

2.4g
材料

材料(2人分)

  • 生ハム…4枚
  • パプリカ…1/4個
  • リーフレタス小…8枚
  • フランスパン…1cm四方・10cm長さの棒状のもの4本分
  • ドレッシング
  •  ・おろしにんにく…少々
  •  ・マヨネーズ…大さじ1
  •  ・牛乳、…小さじ1
  •  ・粉チーズ…小さじ1
  •  ・塩…少々
  •  ・粗びき黒こしょう…少々
作り方

作り方

1.

フランスパンはオーブントースターで約3分焼く。パプリカは縦薄切りにする。生ハムは横半分に切る。

2.

生ハム2切れは切り口を同じ向きにし、少し重ねて横に並べる。リーフレタス2枚を重ね、軸のほうを生ハムにのせ、フランスパン1切れ、パプリカ1/4量を縦長になるようにのせる。生ハムごと包み込むようにきつめに巻く(生ハムを帯のように巻いて留める)。

3.

器に盛り、ドレッシングの材料を混ぜて添え、かけて食べる。

調理: 撮影:田中宏幸


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