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こんにゃくとひき肉の炒めもの

いっしょに食べたい小さなおかず

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こんにゃくとひき肉の炒めもののカロリーカロリー
(1人分)

162Kcal
こんにゃくとひき肉の炒めものの塩分

塩分

1.4g
こんにゃくとひき肉の炒めものの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • とりひき肉…100g
  • こんにゃく…1枚
  • ・サラダ油、酒、砂糖、しょうゆ
作り方

作り方

1.

こんにゃくは熱湯でゆでて、1cm角に切る。

2.

フライパンに油大さじ1を熱し、ひき肉をパラパラに炒め、こんにゃくも加えて炒める。酒大さじ2、砂糖小さじ1、しょうゆ大さじ1で調味し、好みで七味とうがらしをふる。

調理: 撮影:今清水隆宏


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