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ダブルもやし餃子

あんにも添えものにももやしを使った

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ダブルもやし餃子
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ダブルもやし餃子のカロリーカロリー
(1人分)

383Kcal
ダブルもやし餃子の塩分

塩分

1.8g
材料

材料(2~3人分)

  • もやし…2袋(約500g)
  • 豚ひき肉…150g
  • にら…1/2わ
  • おろしにんにく…小さじ1
  • 餃子の皮…24枚
  • たれ
  •  ・しょうゆ、酢、ラー油…各適宜
  • ・塩、しょうゆ、片栗粉、砂糖、ごま油、サラダ油
作り方

作り方

1.

鍋に熱湯を沸かし、もやしを入れて2~3分ゆでる。ざるにあけて粗熱をとり、半量をとりおく。残りの半量はみじん切りにし、水けをよく絞る。にらは小口切りにする。

2.

ボウルにひき肉、塩少々を入れ、白っぽくなるまで練り混ぜる。おろしにんにく、しょうゆ小さじ2、片栗粉大さじ1/2、砂糖小さじ1を加え、しっかりとなじむまで混ぜる。ごま油大さじ1、水大さじ4を順に加えて混ぜる。

3.

みじん切りにしたもやし、にらを加えて混ぜる。

ダブルもやし餃子の作り方3

あんがベチャッとしないように、みじん切りのもやしは水けをよく絞って加える。


4.

餃子の皮1枚に3の1/24量(大さじ1強が目安)をのせ、ひだを寄せて包む。あと23個も同様に包む。

5.

フライパンにサラダ油を薄くひき、4を放射状に並べて火にかける。フライパンが温まり、皮の焼ける音がしてきたら、餃子の1/3の高さまで水を注ぐ。ふたをし、5~6分蒸し焼きにする。

6.

ふたを取り、さらに焼いて、水けが完全にとんだらサラダ油小さじ2を鍋肌から回し入れる。餃子に焼き色がついたら皿に取り出す。1でとりおいたもやしをまん中にのせ、たれの材料を混ぜて添える。

調理: 撮影:澤木央子

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