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ブロッコリーの煮びたし

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ブロッコリーの煮びたしのカロリーカロリー
(全量で)

98Kcal
ブロッコリーの煮びたしの塩分

塩分

5.5g
材料

材料(作りやすい分量)

  • ブロッコリー…1個
  • だし汁…2 1/2カップ
  • ・塩、しょうゆ
作り方

作り方

1.

ブロッコリーは小房に分ける。

2.

鍋にだし汁を入れて火にかける。沸騰したら塩小さじ1/2、しょうゆ小さじ2を混ぜ、1を加えて約3分煮る。

●完全にさまして汁ごと保存容器に入れ、冷蔵庫で約3日間保存可能。

調理: 撮影:木村拓

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