料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

ブロッコリーの煮びたし

煮過ぎず、食感を残すのがポイント

ブロッコリーの煮びたしをfacebookでシェアする
ブロッコリーの煮びたしをTwitterでつぶやく
ブロッコリーの煮びたしをmixiチェック
ブロッコリーの煮びたしをLINEに送る
ブロッコリーの煮びたし
ブロッコリーの煮びたしを印刷する ブロッコリーの煮びたしをいいね!と言う

1人がいいね!と
言っています

ブロッコリーの煮びたしのカロリーカロリー
(全量で)

98Kcal
ブロッコリーの煮びたしの塩分

塩分

5.5g
材料

材料(作りやすい分量)

  • ブロッコリー…1個
  • だし汁…2 1/2カップ
  • ・塩、しょうゆ
作り方

作り方

1.

ブロッコリーは小房に分ける。

2.

鍋にだし汁を入れて火にかける。沸騰したら塩小さじ1/2、しょうゆ小さじ2を混ぜ、1を加えて約3分煮る。

●完全にさまして汁ごと保存容器に入れ、冷蔵庫で約3日間保存可能。

調理: 撮影:木村拓


ブロッコリーの煮びたしと同じ材料で作れる料理レシピ

ブロッコリーの煮びたしの関連キーワード

食材事典

注目の特集

汚部屋 ビフォーアフター 改造 収納 片付け

「汚部屋」改造レポート:片づけのプロ、中山真由美さんの助け・・・

コミックエッセイ 離婚してもいいですか 野原広子 離婚 結婚 子育て

どこにでもある普通の家庭の平凡な妻、翔子。子どもにも健康に・・・

コミック 小松易 たった1分で人生が変わる片づけの習慣 片づけ 整理術

営業成績は万年最下位、部屋もデスクも散らかりっぱなしの亜希・・・

コミックエッセイ おづまりこ おひとりさまのあったか1ヶ月食費2万円生活 Webレタス隊

自炊ビギナーでもすぐ真似できるおいしくて節約できるレシピが・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X