豆苗チーズ
57kcal
0.8g
材料（２人分）
豆苗…1袋
おろしにんにく…小さじ1/3
オリーブ油…小さじ2
粉チーズ…小さじ1
塩…小さじ1/4
おろしにんにく…小さじ1/3
オリーブ油…小さじ2
粉チーズ…小さじ1
塩…小さじ1/4
作り方
- 豆苗はキッチンばさみで半分に切って器に盛る。オリーブ油小さじ2、粉チーズ小さじ1、塩小さじ1/4をかけ、おろしにんにく小さじ1/3をのせる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 重信初江
- 料理研究家。初心者でも簡単に料理を楽しめるレシピが人気。NHK「あさイチ」「きょうの料理」などのテレビ番組に出演するほか、雑誌や広告などでも活動。著書に「がんばらない晩ごはん献立」（学研プラス）、「昔ながらのおかず 保存版」（主婦と生活社）などがある。
食材の扱い方・ポイント
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- 豆苗はえんどう豆を発芽させて伸ばしたもので、芽の部分を食べます。中国の高級食材だった豆苗…
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