納豆汁
74kcal
1.4g
材料（２人分）
納豆…1パック
貝割れ菜…1/2パック
だし汁…１ 1/2カップ
みそ
貝割れ菜…1/2パック
だし汁…１ 1/2カップ
みそ
作り方
- 貝割れ菜は長さを3等分にする。
- 鍋にだし汁を入れて火にかけ、沸騰したら納豆、１を加えてさっと煮る。火を止めてみそ大さじ1強を溶き入れる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 牧野直子
- 管理栄養士、料理研究家、ダイエットコーディネーター。テレビ出演や著書の執筆、料理教室や企業の商品開発など、幅広く活動。ダイエットやメタボリックシンドローム対策向けのレシピなども人気。
- カテゴリ：
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シチュー・スープ・汁物
> 味噌汁・お吸い物
> 味噌汁
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- 主な食材：
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- 豆腐･大豆加工品･こんにゃく･おから > 豆腐・豆加工品 > 納豆
- 野菜 > 野菜その他 > 貝割れ菜・スプラウト
- ジャンル：
- レシピ作成・調理：
- 撮影：
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- 三村健二
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