レモン明太あえ
76kcal
1.1g
材料(2人分)
- キャベツ…1/4個(約250g)
- からし明太子…30g
- レモン(国産)の薄い輪切り…2枚
- オリーブ油、塩
キャベツ…1/4個(約250g)
からし明太子…30g
レモン(国産)の薄い輪切り…2枚
オリーブ油、塩
からし明太子…30g
レモン(国産)の薄い輪切り…2枚
オリーブ油、塩
作り方
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 重信初江
- 料理研究家。初心者でも簡単に料理を楽しめるレシピが人気。NHK「あさイチ」「きょうの料理」などのテレビ番組に出演するほか、雑誌や広告などでも活動。著書に「がんばらない晩ごはん献立」(学研プラス)、「昔ながらのおかず 保存版」(主婦と生活社)などがある。
食材の扱い方・ポイント
- キャベツ
- キャベツは四季を通して日本各地で栽培され、年中流通しています。春に種をまいて夏に収穫する…
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