とりむね肉の鴨ロース風【by 笠原将弘さん】
296kcal
2.5g
材料(2〜3人分)
とりむね肉…1枚(約250g)
にんにくの薄切り…1片分
さつまいも…小1本(約150g)
クレソン…1/2束
煮汁
・赤ワイン、ウスターソース…各1/4カップ
・砂糖…大さじ1 1/2
・水…1 1/4カップ
マヨネーズだれ
・マヨネーズ…大さじ1〜2
・塩…少々
塩、粗びき黒こしょう
にんにくの薄切り…1片分
さつまいも…小1本(約150g)
クレソン…1/2束
煮汁
・赤ワイン、ウスターソース…各1/4カップ
・砂糖…大さじ1 1/2
・水…1 1/4カップ
マヨネーズだれ
・マヨネーズ…大さじ1〜2
・塩…少々
塩、粗びき黒こしょう
作り方
- とり肉は余分な脂を取り除き、両面に塩少々をふる。
- フライパンを熱し、油をひかずに1を皮目から入れて強火で焼く。しっかり焼き目がついたら返し、身のほうはさっと焼いて取り出す。
- 鍋に煮汁の材料とにんにくを入れ、火にかける。煮立ったら2を皮目から入れ、約2分煮る。
- 3の煮汁を約1/2カップとりおき、肉と残りの煮汁は粗熱をとってからファスナーつき保存袋に入れ、口を閉じてそのままさめるまでおく(できれば半日ほど冷蔵庫におくと味がよくしみて、よりおいしい)。
- 4でとりおいた煮汁を小鍋に入れ、火にかける。とろみがつくまで4〜5分煮詰める。
- つけ合わせを作る。さつまいもは一口大に切る。鍋に入れ、かぶるくらいの水を加えて火にかける。すっと竹串が通るくらいまでやわらかくなったら湯をきり、ボウルに入れる。へらでざっくり潰し、マヨネーズだれを加えてあえる。
- 4の表面の皮を押さえながら食べやすい厚さに切り、器に盛る。5のソースを回しかけ、6を添えてこしょう少々をふり、クレソンも添える。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 笠原将弘
- 日本料理店「賛否両論」店主。「正月屋吉兆」で修行をした後、実家の焼き鳥店を継ぐが30周年を機に一度閉店。2004年に「賛否両論」をオープン。日本料理ならではの味わいと、季節に寄り添う食材使いにファンが多い。
食材の扱い方・ポイント
- さつまいも
- 秋の味覚の一つ、さつまいも。ほくほくして甘く、おかずやおやつに人気です。原産は中南米とい…
- とり肉
- くせがない白身の肉で、価格も安くて使いやすいとり肉。一般には、むね肉(骨なし、骨つき)、…
おすすめ読みもの(PR)
ラクレシピならレタスクラブ
今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34182品をご紹介!