カレー用玉ねぎの加熱方法

カレー用玉ねぎの加熱方法
カレー用玉ねぎの加熱方法

夏の時短料理にレンジ下ごしらえのスゴ技

小田真規子さんのレシピ

カレーのあめ色玉ねぎの炒め時間を短縮!

材料

玉ねぎの薄切り…1個分(約200g)

作り方

  1. 玉ねぎの薄切りを耐熱皿に広げ、ラップをかけずに600Wの電子レンジで約3分加熱する。
  2. 加熱後、水けを拭き、フライパンに油を熱して炒める。
    レンチン後5~6分炒めたのがこちら。いつもより大幅に時短!

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

小田真規子
小田真規子
小田真規子(おだまきこ)
料理研究家・栄養士。1998年に独立し、様々な食のニーズに応える「スタジオナッツ」を設立。多くの雑誌にレシピを発表するほか、テレビ出演、レシピ本の出版、企業へのアドバイスやレシピ開発に携わる。広告用料理のフードコーディ―ネートの実績も多数。誰もが作りやすく、健康に配慮したおいしい家庭料理をモットーに活動の場を広げている。
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 宗田育子

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玉ねぎ
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