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まぐろのぶつ切りサラダ

みそ味のドレッシングであえる

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まぐろのぶつ切りサラダのカロリーカロリー
(1人分)

123Kcal
まぐろのぶつ切りサラダの塩分

塩分

0.9g
まぐろのぶつ切りサラダの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • まぐろのぶつ切り…100g
  • きゅうり…1本
  • サラダ油…小さじ1
  • ・砂糖、塩、酢、みそ
作り方

作り方

1.

きゅうりは小さめの乱切りにし、塩少々をふってしばらくおき、しんなりしたら水けをきる。

2.

みそ、酢、砂糖各大さじ1と、サラダ油を合わせたみそドレッシングで、まぐろときゅうりをあえ、器に盛る。

調理: 撮影:岡本真直


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