まぐろのぶつ切りサラダ

まぐろのぶつ切りサラダ

みそ味のドレッシングであえる

カロリー
123kcal
塩分
0.9g
調理時間
10
ジャンル:
和風
プロ料理家:
吉田瑞子
撮影:
岡本真直

材料(2人分)

まぐろのぶつ切り…100g

きゅうり…1本

サラダ油…小さじ1

・砂糖、塩、酢、みそ

作り方

1.

きゅうりは小さめの乱切りにし、塩少々をふってしばらくおき、しんなりしたら水けをきる。

2.

みそ、酢、砂糖各大さじ1と、サラダ油を合わせたみそドレッシングで、まぐろときゅうりをあえ、器に盛る。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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