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白菜の卵とじ

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白菜の卵とじのカロリーカロリー
(1人分)

90Kcal
白菜の卵とじの塩分

塩分

0.8g
白菜の卵とじの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 白菜…3枚
  • 固形スープの素…1/2個
  • 卵…1個
  • 粉チーズ…大さじ2
  • ・粗びき黒こしょう
作り方

作り方

1.

白菜は5mm幅に切り、水1カップ、固形スープの素とともに鍋に入れて5分煮る。

2.

白菜がしんなりしたら、割りほぐした卵に粉チーズを混ぜ合わせたものを回し入れ、ふたをする。卵が半熟状になったら器に盛り、好みで粗びき黒こしょうをふる。

調理: 撮影:吉田篤史

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