はるさめとわかめのごまマヨネーズ

はるさめとわかめのごまマヨネーズ

あえるだけで食べやすい洋風の味に

カロリー
228kcal
塩分
1.4g
調理時間
8
ジャンル:
和風
プロ料理家:
石澤清美
撮影:
福岡拓

材料(2人分)

はるさめ…40g

カットわかめ…3g

豆もやし…1/3袋(80g)

マヨネーズ…大さじ3

白いりごま…大さじ1

・しょうゆ

作り方

1.

はるさめはもどして食べやすい長さに切る。わかめはかためにもどす。もやしはさっとゆでる。

2.

ボウルにマヨネーズ、しょうゆ大さじ1/2を合わせ、ごまを指で軽くつぶして加え、はるさめ、わかめ、もやしをあえる。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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