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はるさめとわかめのごまマヨネーズ

あえるだけで食べやすい洋風の味に

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(1人分)

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はるさめとわかめのごまマヨネーズの塩分

塩分

1.4g
はるさめとわかめのごまマヨネーズの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • はるさめ…40g
  • カットわかめ…3g
  • 豆もやし…1/3袋(80g)
  • マヨネーズ…大さじ3
  • 白いりごま…大さじ1
  • ・しょうゆ
作り方

作り方

1.

はるさめはもどして食べやすい長さに切る。わかめはかためにもどす。もやしはさっとゆでる。

2.

ボウルにマヨネーズ、しょうゆ大さじ1/2を合わせ、ごまを指で軽くつぶして加え、はるさめ、わかめ、もやしをあえる。

調理: 撮影:福岡拓

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