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かぼちゃのスイートソテー

甘い味つけにバターの風味をプラスして

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かぼちゃのスイートソテー
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かぼちゃのスイートソテーのカロリーカロリー
(1人分)

190Kcal
かぼちゃのスイートソテーの塩分

塩分

0.3g
かぼちゃのスイートソテーの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • かぼちゃ…1/6個(約300g)
  • ・サラダ油、バター、砂糖、塩
作り方

作り方

1.

かぼちゃは種とわたを取り、7~8mm厚さのくし形に切る。

かぼちゃのスイートソテーの作り方1

スプーンで種とわたをかき出す


2.

フライパンに油小さじ1とバター小さじ2を入れて温め、1を入れてふたをし、こんがりと焼き色がつくまで両面を焼き、砂糖小さじ1と塩少々をふってさっとからめる。

調理: 撮影:福岡拓

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