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にらとじゃこのあえもの

時短でラク

にらとじゃこのあえもの

パパッとできる小鉢もの

8分

１人分：

37kcal

0.2g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    にらは５cm長さに切り、サッとゆでて水けを絞る。ちりめんじゃこを加えて混ぜ、ごま油、しょうゆ、砂糖各小さじ1/2を加えてあえ、器に盛る。

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中島有香 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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