野菜たっぷり中華パスタ

763kcal
4.3g
野菜たっぷり中華パスタ
野菜たっぷり中華パスタ

野菜がたっぷりとれる麺

渡辺麻紀さんのレシピ

ピリ辛のひき肉が麺にからんで食欲をそそる

材料(2人分)

合いびき肉…200g
温泉卵…2個
にんにくの茎…1束(約80g)
赤パプリカ…1/2個
しょうがのみじん切り…小さじ2
にんにくのみじん切り…小さじ1/2
パスタ(スパゲッティ)…160g
豆板醤(トウバンジャン)…小さじ1
合わせ調味料
 ・酒…大さじ1 1/2
 ・しょうゆ…大さじ1
 ・オイスターソース…大さじ1
・塩 サラダ油

作り方

  1. にんにくの茎は3cm長さに切る。パプリカは細切りにする。
  2. 熱湯に塩適宜を加え、パスタを袋の表示より1分短くゆで始める。
  3. フライパンに油大さじ2を熱し、1を入れて約2分炒める。しんなりしたら塩少々をふって、いったん取り出す。
  4. 同じフライパンにしょうが、にんにく、豆板醤を入れて熱し、香りが立ったら、ひき肉を入れて炒める。肉の色が変わってポロポロになったら、2のゆで汁大さじ2、合わせ調味料を加えて混ぜる。
  5. 3を戻し入れて混ぜ、ゆで上がった2の湯を軽くきって加え、混ぜ合わせる。器に盛り、温泉卵をのせる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 日置武晴

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