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かぼちゃのチーズコーンスープ

かぼちゃの甘みとチーズのコクで食べごたえあり

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かぼちゃのチーズコーンスープ
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かぼちゃのチーズコーンスープのカロリーカロリー
(1人分)

180Kcal
かぼちゃのチーズコーンスープの塩分

塩分

0.8g
材料

材料(2人分)

  • かぼちゃ…正味100g
  • 牛乳…1/2カップ
  • クリームコーン缶…1缶(約200g)
  • ピザ用チーズ…大さじ1
  • 水…2カップ
  • 粉チーズ…小さじ1
  • こしょう…少々
作り方

作り方

1.

かぼちゃはラップで包み、電子レンジで約1分30秒加熱する。やわらかくなったらボウルに入れて、フォークで粗くつぶす。

2.

鍋に牛乳、クリームコーン、ピザ用チーズ、水を入れて混ぜ、火にかける。煮立ったら1を加えてさっと混ぜ、粉チーズ、こしょうを加える。

調理: 撮影:澤木央子

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