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モロヘイヤ納豆のカロリーカロリー
(1人分)

105Kcal
モロヘイヤ納豆の塩分

塩分

0.7g
モロヘイヤ納豆の調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 卵黄…1個分
  • 納豆…1パック
  • モロヘイヤ…1/2束
  • たれ
  •  ・しょうゆ…大さじ1/2
  •  ・練りがらし…少々
作り方

作り方

1.

モロヘイヤは葉を摘み、熱湯でさっとゆでてざるにあけ、包丁でたたく。

2.

納豆に1、たれを加えてあえ、器に盛って卵黄をのせる。

調理: 撮影:原務

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