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蒸しなすのサラダ

歯ごたえよく蒸したなすにしょうがの香りを添えて

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蒸しなすのサラダ
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蒸しなすのサラダのカロリーカロリー
(1人分)

78Kcal
蒸しなすのサラダの塩分

塩分

1.1g
材料

材料(2人分)

  • なす…大2個 
  • ドレッシング
  •  ・おろししょうが…小さじ2
  •  ・レモン汁…大さじ1
  •  ・しょうゆ…小さじ1/2
  •  ・塩…小さじ1/4
  •  ・オリーブ油、ごま油…各大さじ1/2
作り方

作り方

1.

なすは皮をむいて六~八つ割りにし、長さを半分に切る。耐熱皿に並べてラップをかけ、電子レンジで約3分加熱してさます。

2.

皿に盛り、ドレッシングをかける。

調理: 撮影:野口健志


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