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粉ふき新じゃがの甘煮

粉ふき新じゃがの甘煮

水分が多いからすぐに煮える

  • カロリー 253kcal
  • カロリー 時短
ふろふき大根

ふろふき大根

シンプルだからこそ使える一品

  • カロリー 55kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
ふきのおかかサラダ

ふきのおかかサラダ

生のままでもOK!ほろ苦くておいしい

  • カロリー 16kcal
  • カロリー 時短
豚しゃぶとふきのサラダ仕立て

豚しゃぶとふきのサラダ仕立て

さわやかな春の香りです

  • カロリー 184kcal
  • カロリー 時短
新じゃがの明太粉ふき

新じゃがの明太粉ふき

明太子がよくからんでさめてもおいしい

  • カロリー 89kcal
  • カロリー 時短
山菜のポトフ

山菜のポトフ

シンプルな味つけで素材のおいしさを生かす

  • カロリー 155kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
山菜の天ぷら

山菜の天ぷら

片栗粉を加えて、からりと揚げる

  • カロリー 415kcal
  • カロリー 時短
ふきの葉のつくだ煮

ふきの葉のつくだ煮

ふきの葉を常備菜に

  • カロリー 79kcal
  • カロリー 時短
ふきととりささ身の煮物

ふきととりささ身の煮物

色をきれいに残すためにうす口しょうゆで味つけ

  • カロリー 78kcal
  • カロリー -
ふきみそ

ふきみそ

何にでも合う常備薬

  • カロリー 471kcal
  • カロリー 時短
ふろふき大根の牛肉みそ

ふろふき大根の牛肉みそ

甘辛みそだれとの相性も抜群

  • カロリー 228kcal
  • カロリー 時短
ジャーマン風味粉ふきじゃが

ジャーマン風味粉ふきじゃが

スープで蒸し煮にして、中までほっこり

  • カロリー 265kcal
  • カロリー -
牛肉とふきのしょうゆ炒め

牛肉とふきのしょうゆ炒め

ふきの香りと牛肉が相性ばっちり

  • カロリー 396kcal
  • カロリー -
ふろふき大根

ふろふき大根

やわらかく煮た大根に、甘めのみそをかけて

  • カロリー 89kcal
  • カロリー -
とり肉とふきの煮もの

とり肉とふきの煮もの

とり肉と合わせれば山菜初心者でも失敗なく、おいしくできる

  • カロリー 346kcal
  • カロリー -
ふきの冷ややっこ

ふきの冷ややっこ

ふきの風味がさわやかな冷ややっこ

  • カロリー 79kcal
  • カロリー 時短
厚揚げと山菜のさっと煮

厚揚げと山菜のさっと煮

だしの風味をきかせた、あっさりしょうゆ味

  • カロリー 236kcal
  • カロリー -
豚肉のふきみそ焼き

豚肉のふきみそ焼き

香りよいふきをまるごと使って

  • カロリー 391kcal
  • カロリー 塩分控えめ
たけのこ混ぜずし

たけのこ混ぜずし

とり肉でボリュームとうまみアップ。おすすめの旬の味

  • カロリー 461kcal
  • カロリー -
ふきのごまサラダ

ふきのごまサラダ

旬の素材とごま風味の春におすすめの小鉢もの

  • カロリー 53kcal
  • カロリー 時短
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